piątek, 25 czerwca, 2021
  • Moda i uroda
More

    Zmarszczki – sprawdź, jak możesz je powstrzymać!

    Wszyscy się starzejemy, tego nie da się ukryć. Co, jeśli jednak ten proces da się spowolnić? I to w dużo łatwiejszy sposób niż operacje plastyczne i drogie zabiegi? Jeśli zadbasz o te trzy aspekty swojego życia, Twoja twarz na pewno Ci podziękuję!

    Odpowiednia dieta to podstawa

    O pozytywnym wpływie zbilansowanych posiłków na zdrowie człowieka wie już chyba każdy. Nieco rzadziej mówi się natomiast o tym, jak wiele wspólnego ma dieta z procesem starzenia się skóry. Jeśli chcemy ograniczyć jej wysuszanie, a także szybciej wyleczyć nawracające stany zapalne, wówczas warto zadbać o odpowiednią ilość witaminy A w posiłkach. Ta natomiast znajduje się w jajkach i serze żółtym. Co w przypadku wegan? Ci powinni spożywać przykładowo jarmuż, szpinak i dynię. Niemniej istotna jest także witamina E, która ma bezpośredni wpływ na starzenie się organizmu. Dodatkowo nawilża i uelastycznia skórę. Jej duże ilości znajdziemy w orzechach oraz olejach, szczególnie roślinnych. Warto także zadbać o odpowiedni poziom witaminy C. Wpływa ona na wytwarzanie kolagenu. Wbrew pozorom dużych ilości wcale nie znajdziemy w cytrusach. Znacznie więcej ma jej czarna porzeczka oraz pietruszka.

    Witaminy to tylko wierzchołek góry lodowej. Niemniej ważne są także minerały i nienasycone kwasy tłuszczowe. Te pierwsze to przede wszystkim cynk i selen, które znajdziemy w nasionach, orzechach brazylijskich, soczewicy oraz rybach. Odpowiadają one za odpowiednią produkcję kolagenu oraz ochronę skóry przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. Tłuszcze natomiast nawilżają skórę od środka oraz stanowią ochronę przed szkodliwym promieniowaniem UV. Czy kiedykolwiek borykałaś się z przewlekłym problemem przesuszonej cery pomimo stosowania drogich kremów nawilżających? To prawdopodobnie ten czynnik sprawił, że na unormowanie się sytuacji trzeba było czekać tak długo. Nienasycone kwasy tłuszczowe znajdują się w rybach, nasionach dyni i słonecznika, awokado oraz oliwie.

    Oczyszczanie skóry – Twój sprzymierzeniec lub wróg w walce ze zmarszczkami

    Prawidłowe oczyszczanie twarzy to nie tylko demakijaż płynem micelarnym lub pianką. Niezwykle istotne jest dokładne umycie twarzy żelem o odpowiednim pH w letniej wodzie. Tę czynność należy powtarzać rano i wieczorem. Dzięki temu usuniemy ze skóry pozostałości po kosmetykach, zanieczyszczenia oraz sebum. Bardzo ważne jest to, aby do oczyszczania twarzy używać odpowiednich gąbeczek i rękawic. Co to znaczy? Producenci tego typu akcesoriów apelują, aby dokładnie myć te przedmioty po każdym użyciu, a także wymieniać je co 2-3 miesiące. Dzięki temu możesz mieć pewność, że na Twoją twarz nie przeniosą się niepożądane drobnoustroje.

    W walce o twarz bez zmarszczek warto co jakiś czas wykonywać domowe zabiegi. Jednym z najbardziej skutecznych jest peeling. W zależności od wrażliwości skóry sięgnij po wersję mechaniczną lub enzymatyczną. Taka prosta czynność wykonywana 3-4 razy w tygodniu pozwoli pozbyć się martwego naskórka i odsłonić młodszą skórę. Warto także sięgnąć po serum z witaminą C. Ta z pożywienia nie zawsze jest wystarczająca. Serum aplikowane na skórę rozjaśni ją, wspomoże produkcję kolagenu oraz ustabilizuje filtry przeciwsłoneczne. Jednocześnie możemy liczyć na doraźne rozświetlenie cery.

    Odpowiednie nawilżenie – to nie takie proste

    Systematyczne, odpowiednie nawilżanie cery to jedna z podstaw walki o twarz bez zmarszczek. Już z pierwszego akapitu wiadomo, że o wewnętrzną warstwę skóry możemy dbać, spożywając nienasycone kwasy tłuszczowe. Co z naskórkiem? Na niego możemy działać kremami. Odpowiednio nawilżona cera jest mniej elastyczna, dzięki czemu wolniej ulega procesowi starzenia. Jeśli Twoja cera ulega nadmiernemu przesuszaniu, używaj tłustych emulsji. Jeśli natomiast ma tendencję do nadmiernego wydzielania sebum, wówczas lepiej postawić na lekkie preparaty. Niezależnie od kremu, który wybierzesz, nakładaj go co najmniej dwa razy dziennie. Tylko systematyczna aplikacja da pożądane efekty, dzięki którym skóra pozostanie młoda na długie lata.

    Zobacz także

    aranzacja ogrodu

    Czy ogród na działce ze spadkiem może być funkcjonalny?

    Ogród, który jest dobrze zaprojektowany i dobrze wykonany z pewnością będzie stanowił bardzo ważny element wystroju posesji. W ogrodzie możemy się relaksować, spędzać czas z rodziną, pracować, uprawiać warzywa lub sport. W przypadku działek,...
    zgniatarka metalu

    Dobra jakość zaginarek do blach. Jak rozpoznać odpowiedni model?

    Coraz większe zapotrzebowanie na gotowe komponenty gięte sprawia, że firmy stoją przed zadaniem polegającym na pełnej automatyzacji tego rodzaju czynności. Służyć mają temu między innymi nowoczesne zaginarki do blach, które umożliwiają nie tylko osiągnięcie...
    meble na wymiar

    Wybieramy kuchnię na wymiar. Na co powinniśmy zwrócić uwagę?

    Kuchnie na wymiar cieszą się ogromną popularnością, zarówno wśród osób, które aranżują wnętrza w stanie deweloperskim, jak również wśród takich, które przeprowadzają szeroko pojęty remont. Kuchnia na wymiar to przede wszystkim komfort użytkowania, możliwość...
    moda

    Swoboda i wyrażanie własnego stylu – czyli jak moda złączyła się ze sportem

    W dzisiejszych czasach własny komfort i wyrażanie siebie są standardem w świecie mody. Dlaczego dzisiaj buty sportowe są niezbędnym elementem w garderobie każdego faceta? Jak to się stało, że popularne “adidasy” tak szybko zrewolucjonizowały...
    kremy z retinolem

    Poznaj właściwości nowoczesnych kremów z retinolem

    Powiedzmy sobie szczerze, każdy z nas chce utrzymać swój młody wygląd najdłużej jak to tylko możliwe. Sięgamy coraz to częściej, po różnego rodzaju specyfiki, które sprawią, że nasza skóra utrzyma swoją elastyczność na długie...

    Popularne w serwisie

    Rozstępy? Zobacz, jak sobie z nimi poradzić!

    Odstający brzuszek, zalegająca tkanka tłuszczowa, cellulit oraz rozstępy… Każda kobieta wie, że wymienione problemy skutecznie potrafią odebrać pewność siebie. Niestety dieta, ćwiczenia, odpowiednie kosmetyki...

    W jakich opakowaniach przechowywać żywność w trosce o zdrowie?

    Szkło, papier czy tworzywa sztuczne? Co można stosować, a czego unikać? Przechowywanie żywności to sprawa ważniejsza niż nam się wydaje, a używanie złych opakowań...

    Idealna sala weselna na Twój ślub

    Ślub to bez wątpienia jedno z najważniejszych i najbardziej przyjemnych wydarzeń w ciągu całego życia. Niezapomniane wrażenia, satysfakcja, spotkanie z rodziną – to wszystko...

    Na czym polega zabieg zmniejszania piersi?

    Zabieg zmniejszania piersi nazywany jest również mammoplastyką. Podczas zabiegu ma miejsce redukcja tkanki tłuszczowej, części gruczołu piersiowego i usunięcie nadmiaru skóry. Na zabieg decydują...