czwartek, 6 października, 2022
  • Moda i uroda
More

    Zmarszczki – sprawdź, jak możesz je powstrzymać!

    Wszyscy się starzejemy, tego nie da się ukryć. Co, jeśli jednak ten proces da się spowolnić? I to w dużo łatwiejszy sposób niż operacje plastyczne i drogie zabiegi? Jeśli zadbasz o te trzy aspekty swojego życia, Twoja twarz na pewno Ci podziękuję!

    Odpowiednia dieta to podstawa

    O pozytywnym wpływie zbilansowanych posiłków na zdrowie człowieka wie już chyba każdy. Nieco rzadziej mówi się natomiast o tym, jak wiele wspólnego ma dieta z procesem starzenia się skóry. Jeśli chcemy ograniczyć jej wysuszanie, a także szybciej wyleczyć nawracające stany zapalne, wówczas warto zadbać o odpowiednią ilość witaminy A w posiłkach. Ta natomiast znajduje się w jajkach i serze żółtym. Co w przypadku wegan? Ci powinni spożywać przykładowo jarmuż, szpinak i dynię. Niemniej istotna jest także witamina E, która ma bezpośredni wpływ na starzenie się organizmu. Dodatkowo nawilża i uelastycznia skórę. Jej duże ilości znajdziemy w orzechach oraz olejach, szczególnie roślinnych. Warto także zadbać o odpowiedni poziom witaminy C. Wpływa ona na wytwarzanie kolagenu. Wbrew pozorom dużych ilości wcale nie znajdziemy w cytrusach. Znacznie więcej ma jej czarna porzeczka oraz pietruszka.

    Witaminy to tylko wierzchołek góry lodowej. Niemniej ważne są także minerały i nienasycone kwasy tłuszczowe. Te pierwsze to przede wszystkim cynk i selen, które znajdziemy w nasionach, orzechach brazylijskich, soczewicy oraz rybach. Odpowiadają one za odpowiednią produkcję kolagenu oraz ochronę skóry przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. Tłuszcze natomiast nawilżają skórę od środka oraz stanowią ochronę przed szkodliwym promieniowaniem UV. Czy kiedykolwiek borykałaś się z przewlekłym problemem przesuszonej cery pomimo stosowania drogich kremów nawilżających? To prawdopodobnie ten czynnik sprawił, że na unormowanie się sytuacji trzeba było czekać tak długo. Nienasycone kwasy tłuszczowe znajdują się w rybach, nasionach dyni i słonecznika, awokado oraz oliwie.

    Oczyszczanie skóry – Twój sprzymierzeniec lub wróg w walce ze zmarszczkami

    Prawidłowe oczyszczanie twarzy to nie tylko demakijaż płynem micelarnym lub pianką. Niezwykle istotne jest dokładne umycie twarzy żelem o odpowiednim pH w letniej wodzie. Tę czynność należy powtarzać rano i wieczorem. Dzięki temu usuniemy ze skóry pozostałości po kosmetykach, zanieczyszczenia oraz sebum. Bardzo ważne jest to, aby do oczyszczania twarzy używać odpowiednich gąbeczek i rękawic. Co to znaczy? Producenci tego typu akcesoriów apelują, aby dokładnie myć te przedmioty po każdym użyciu, a także wymieniać je co 2-3 miesiące. Dzięki temu możesz mieć pewność, że na Twoją twarz nie przeniosą się niepożądane drobnoustroje.

    W walce o twarz bez zmarszczek warto co jakiś czas wykonywać domowe zabiegi. Jednym z najbardziej skutecznych jest peeling. W zależności od wrażliwości skóry sięgnij po wersję mechaniczną lub enzymatyczną. Taka prosta czynność wykonywana 3-4 razy w tygodniu pozwoli pozbyć się martwego naskórka i odsłonić młodszą skórę. Warto także sięgnąć po serum z witaminą C. Ta z pożywienia nie zawsze jest wystarczająca. Serum aplikowane na skórę rozjaśni ją, wspomoże produkcję kolagenu oraz ustabilizuje filtry przeciwsłoneczne. Jednocześnie możemy liczyć na doraźne rozświetlenie cery.

    Odpowiednie nawilżenie – to nie takie proste

    Systematyczne, odpowiednie nawilżanie cery to jedna z podstaw walki o twarz bez zmarszczek. Już z pierwszego akapitu wiadomo, że o wewnętrzną warstwę skóry możemy dbać, spożywając nienasycone kwasy tłuszczowe. Co z naskórkiem? Na niego możemy działać kremami. Odpowiednio nawilżona cera jest mniej elastyczna, dzięki czemu wolniej ulega procesowi starzenia. Jeśli Twoja cera ulega nadmiernemu przesuszaniu, używaj tłustych emulsji. Jeśli natomiast ma tendencję do nadmiernego wydzielania sebum, wówczas lepiej postawić na lekkie preparaty. Niezależnie od kremu, który wybierzesz, nakładaj go co najmniej dwa razy dziennie. Tylko systematyczna aplikacja da pożądane efekty, dzięki którym skóra pozostanie młoda na długie lata.

    Zobacz także

    drzwi wewnetrzne

    Drzwi wewnętrzne – jak dopasować je do wystroju mieszkania?

    Odpowiednie wystrojenie mieszkania to naprawdę świetna sprawa. Życie w miejscu, które nam się podoba pozytywnie wpływa na nasze zdrowie psychiczne, a do tego daje okazje do tego, by zaimponować gościom. Jak wiadomo w wystroju...
    budowa domu

    Jak sfinansować budowę domu?

    Własne cztery kąty to wielki komfort, wobec czego wiele osób marzy o budowie domu. Niestety problem często stanowi samodzielne zebranie wystarczającej ilości środków na zakup działki, materiałów czy pokrycie kosztów usług firmy budowlanej. W...
    medycyna estetyczna

    Szkolenie nici PDO – jak przebiega?

    Szkolenie nici PDO jest bardzo popularnym szkoleniem, które przebiega z podziałem na kilka różnorodnych etapów. Warto je poznać, ponieważ dzięki temu można skutecznie podjąć decyzję o zapisaniu się na tego typu lekcje. Jakie są...

    Odsiwiacz do włosów – testujemy GR-7

    Stres związany z postępującym i nieoczekiwanym siwieniem włosów w młodym wieku potrafi skutecznie odebrać ochotę do życia i prowadzenia bujnego życia towarzyskiego. Siwe włosy w młodym wieku dla wielu chłopaków i dorastających mężczyzn stanowią...
    niemowle

    Elektroniczny aspirator do nosa dla dzieci – dlaczego warto mieć?

    Małe dzieci bardzo często zmagają się z dolegliwością, którą jest katar. O ile dla dorosłych nie stanowi ona żadnego problemu, gdyż potrafimy samodzielnie wydmuchać wydzielinę, która zalega w nosie tak niemowlaki, czy też małe...

    Popularne w serwisie

    Jak pielęgnować krzewy borówki amerykańskiej?

    Pielęgnacja krzewów borówki amerykańskiej nie jest trudna. Warto jednak zadbać o kilka rzeczy, jeśli chce się otrzymać smaczne owoce. Poznaj kilka porad, jak robić...

    Zmarszczki – uciążliwy problem wielu kobiet

    Chyba nikomu nie trzeba mówić o tym, że kobiety zawsze zamartwiają się, jeśli na twarzy, szyi i dekolcie pojawiają się pierwsze zmarszczki. Są nielubiane...

    Sypialnia na poddaszu– w jakim stylu?

    Przygotowanie przestrzeni na poddaszu jest zawsze nie lada wyzwaniem i nierzadko powoduje pewnego rodzaju utrudnienia. Dla wielu poddasze jest wręcz karą, inni widzą wiele...

    Nuty zapachowe w perfumach – co warto o nich wiedzieć?

    Wszystkie perfumy posiadają swój indywidualny i wyjątkowy charakter. Jak się okazuje - mogą one definiować również nasze wybory. Samo stwierdzenie ,,nuty zapachowe” kojarzą się...